Es un sistema de acondiciamiento físico que permite ponerse en forma, curar lesiones ó entrenar a fondo de una forma suave, diferente y agradable.
No és una técnica de esfuerzo físico ni tampoco en la quema de grasas a cualquier precio, sino que es un método que apuesta por un NUEVO ENFOQUE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, donde prima la REEDUCACIÓN POSTURAL.



Es un programa de entrenamiento físico y mental que considera al cuerpo y a la mente como una unidad, dedicandose a explorar el potencial del cambio del cuerpo.

Trabaja en secuencias de movimientos controlados y precisos en los que no prima el número y la intensidad de éstos, sino la precisión en la ejecución.

MAT PILATES: Ejercicios en distintas posiciones ( tumbado, sentado, arrodillado, inclinados y de pie), evitando siempre el impacto ó la presión sobre músculos, articulaciones y tejido.

STUDIO PILATES: Se ofrece un conjunto de resistencias variables al esfuerzo muscular que actúan como los propios músculos, combinando éste trabajo con suelo ó colchoneta.



Es un método que mejora el equilibrio muscular sin fatigar, pone énfasis en la alineación corporal.
Sus beneficios son amplios: fortalecer, tonificar, estirar la musculatura de todo el cuerpo, mayor flexibilidad, mejor movilidad corporal, postura correcta, control corporal, rehabilitar lesiones etc....

En nuestra clínica, Pilates se realiza en grupos reducidos ó de forma individual.